去年の夏頃から「のむシリカ」を飲んでるのだけど最近変な広告が…
綺麗なお姉さんが水持って何のアピールかわからない写真を投稿。
のむシリカで検索するとまずステマって出てくる。
確かにこれは私も受け入れられない…
気に入って飲んでいるのに悲しい( ；∀；)
怪しいものではありません!
というのが伝われー‼︎
そもそもシリカって何？
シリカとはケイ素とも呼ばれる体内では生成出来ない大事なミネラル。
人体に約18g含まれ、あらゆる臓器の老化や酸化防ぎ健康維持には欠かせない。
加齢とともに減少するので、食事などでの摂取が必要。
シリカを含む食材
穀物には比較的多く野菜、海藻類にも含まれていて主なものだと100gあたり、
| 玄米 | 5mg |
| じゃがいも | 200mg |
| 青のり | 62mg |
| いちご | 6mg |
他の栄養素にも言えることだが、食生活の変化でシリカが不足しがち。
安全性
非結晶性のシリカは人体の健康に必要で、安心して摂取できる成分。
不要なシリカは尿として排出されるので過剰摂取の心配もない。
危険と検索されることがあるけれど、有害なのは結晶性のシリカ。
コンクリートなどに含まれている。
粉じんが舞うようなところで作業している方が吸い込まないように気をつけてということみたいです。
非結晶性のシリカはGLP基準（試験データの信頼性・精度を確認する為の基準）の安全性試験でも毒性がないことが証明されている。
効果・効能は？
シリカにはコラーゲンやエラスチンなどの繊維や組織をつなぎ合わせる働きや、体内のコラーゲンを増やす働きがある。
骨、歯、爪、髪の強度を保ったり、血管、関節、肌の弾力を保つ。
どこにというより、ありとあらゆるところに効果があって人それぞれ足りないところに効果が現れる。
摂取量
特に決まってはいないけどシリカは成人1人あたり1日に10〜40mg消費されると言われているので、目安は10〜40mg。
のむシリカを選んだ理由
錠剤が苦手でパウダータイプのサプリメントを探していたところ、シリカ水というものがあることを知る。
いろいろ調べて買うことを決めた時、2Lのペットボトルの販売はおそらくここだけでした。
1日1L飲むつもりで、500mlを2本より2Lの半分の方がコスパもよかった。
のむシリカの500mlと2Lで、1Lあたりの値段を比較すると
| 500ml | 2L | |
| 一箱 | ¥4,500(24本) | ¥5,500(9本) |
| 1Lあたり | ¥376 | ¥305.5 |
1Lあたりのシリカの含有量も他に比べて多かったので決めた!
実際飲んでみて、味がまろやかでおいしいことにびっくり。
硬水ですが、私は原材料名を見るまで気づきませんでした。
そこまで気にならないんじゃないかと思います。
感じた変化は3ヶ月くらい経った頃から割れやすかった爪が割れなくなった‼︎
爪の割れやすさに悩んでたから嬉しすぎる。
まとめ
今は種類も増えてもっとコスパいいものもあるし、含有量の多いものもあります。
私が探してた時はほとんど宮崎県小林市が採水地だったけど、他の採水地のも見かけるようになった。
のむシリカの広告の胡散臭さは置いといて…
「シリカ水」いいなと思ったらぜひ試してみてください!
比較サイトは大体のむシリカが1位なのであまり参考にならないかもです(笑)
とりあえず安いのでいいと思います(^^)/
