サプリとかに興味がなかった私が半年以上飲んでいるサプリ
MSMについてです!
MSMとは
ほとんどの動植物に含まれている有機イオウ化合物
人体には成人男性(70kg)で約200gものイオウが含まれている
イオウはタンパク質やコラーゲン、ケラチン、プロテオグリカンなど皮膚や軟骨などの結合組織を作るために必要な成分
健康的で若々しい肌や髪、爪の維持にも欠かせない
アメリカではメジャーなサプリで節々の健康に役立つと言われ人気
穀物、牛乳、緑黄色野菜などにごく少量含まれる
効果は？
MSMはイオウ成分を多く含む関節や皮膚、粘膜などに働きかけ、健康的な細胞を作り上げる
特に関節内の軟骨を強化することで、関節の炎症を抑え痛みを軽減させる
スポーツの後の筋肉痛と疲労感の軽減にも期待できる
健康的で美しい肌を維持するためにもイオウは欠かせない
ビタミンやミネラルとともにコラーゲンの合成を促したり、柔軟性を高める働きのあるイオウが不足すると、細胞の柔軟性が低下し硬くなることでシワの原因に
MSMは美容・美肌・アンチエイジングに効果が期待できる
期待される効果は多いが、データ不足でもある
副作用・安全性
基本的には副作用が少なく安全なサプリだが、アレルギー反応や下痢などの症状が出たという報告もあるため注意が必要
妊婦や授乳中の方は安全性について十分なデータがないため避けた方がいい
静脈瘤や循環不全のある方においては、浮腫や疼痛の増加などの副作用があるとされている
飲みはじめたきっかけ
くせ毛を少しでも改善できないか調べていたら発見
アメリカでは美肌・美髪のケアのために以前紹介したシリカとMSMを組み合わせて摂取する人が多いらしいということで試してみることに!
もちろんMSMなんて聞いたことがなかったので、効果や副作用についてはよく調べました
今まで何かにアレルギー反応を起こしたことはないし、期待できる効果が魅力的だったので購入を決意!
実際飲んでみて、髪への効果は縮毛矯正をかけちゃったのもあって、まだわかりません(笑)
爪が割れにくくなったのはシリカとの相乗効果だと思ってます‼︎
海外のサプリはタブレットが大きくて飲みにくいし、錠剤とか飲むの苦手なのでのでパウダータイプにした
美容に良さそうなのでこれからも続ける(^^)/
もし買うならこのマークがあるものを
品質が高く信頼されている証拠です!
