59.1kg→59.2kg
+0.1kg
先週はキープが目標だったのでまぁ良いでしょう!
仕事終わりのコンビニスイーツも買おうとすら思わなかったし
土日はそれなりに食べたけど+0.1でおさまった
水曜日から朝にスムージーを飲むようになって
腹持ちがいいし甘いものを食べたい気持ちも満たされる( ´ ▽ ` )
次は何を入れて作ろうか考えるのも楽しい‼︎
豆乳もおいしいけどアーモンドミルクおいしすぎる‼︎
今のところストレスになってないのがいい感じ
たまにはスクワットでもするかと思ってやってみたら
どこに効くのが正解だっけ？
となったのでやめた(笑)
でも筋肉の程よくついた引き締まったボディに憧れているので
いつかは筋トレもしなくては
とりあえず昨日ポチった肝臓を整える本が今日届くから
それを参考にまた食生活を見直そう!
今週は-0.7kgくらいを目標に頑張るぞー‼︎
